domingo, 28 de abril de 2013

2ª PRUEBA KM CV. ¡¡Mejorando los resultados en competición!!

XI Liga de Surfski y Kayak de Mar de la Comunidad Valenciana 2013.

Ya llevamos dos pruebas de la liga autonómica de Kayak de Mar de la Comunidad Valenciana en la que  nuestro palista David Montes ha participado en la categoría de Veterano-A, consiguiendo un tercer puesto en la primera prueba que se celebró en la localidad de Canet d'En Berenguer y un segundo en La Pobla de Farnals.


Por David:

"En esta segunda prueba he tenido un resultado brillante. El trabajo de estas tres semanas ha salido a relucir gracias a mi esfuerzo y a la ayuda de mi amigo Berni, que es el que me está haciendo conseguir estos resultados".


Después de haber analizado todos los errores que cometí en la primera prueba, y con la sensación con la que acabé, me puse manos a la obra y me prometí que lo de ese día no me volvería a pasar. Hablé con mi amigo Berni para que me echase una mano con el entreno ya que faltaban tres semanas para la segundad prueba.

La primera semana se me hizo un poco dura al  empezar a entrenar 15-20 Km diarios durante 6 días semanales. En la segunda mi cuerpo ya estaba más preparado. 

En la tercera semana me conciencié en hacerla lo mejor posible. La alimentación bastante cuidada y el entreno sin pasarme los últimos días para llegar lo mejor posible al domingo.

La playa de la meta y la salida al fondo.

A esta prueba me volvía a ir con mi amigo Rafa, que es quien hizo todas las fotos. Esta vez la organización lo tenía todo preparado para que no se retrasase la mañana. A primera hora hacíamos la confirmación de dorsales. A continuación la reunión para explicarnos el circuito y posteriormente empezaba la primera prueba en la que participaban las categorías menores junto a los tradicionales. Una vez terminada nos tocaba al resto.

En esta prueba nos dieron la salida desde el agua. Yo aposté por ponerme en la parte izquierda de la línea de salida cerca de Juan Carlos del Club Piragüismo Jávea para intentar irme con él. La cosa no fue así. Salí más rápido que él, aunque a los pocos metros me estaba adelantando por la izquierda. Intenté acoplarme a su ola pero no pude, él iba a una velocidad mayor que yo.

Por la parte derecha se estaba formando un grupo en el que se marchaban Jordi, Berni y Paulino. Para esta prueba, mi objetivo era Paulino y yo veía como se me escapaba, aunque aún no estaba todo perdido, sólo era el principio. Durante el primer kilómetro fui observando a un par de piraguas que iban a 100 m. de mí y decidí apretar todo lo que pude hasta que conseguí engancharme a ellos. Una vez que me puse a su ola bajé el ritmo para recuperarme del esfuerzo que había tenido que hacer. Como vi que el ritmo que llevaban era bastante bueno, opté por quedarme detrás de ellos hasta que ciabogásemos la boya de vuelta a meta. En el transcurso hacía la boya, yo iba observando a Paulino que iba en el primer grupo. Mi sorpresa fue cuando a falta de 3 Km. para ciabogar lo vi soltarse del grupo de cabeza y quedarse solo. Poco a poco nos íbamos acercando a él hasta que lo recogimos. También llegamos a pasar a algunos K-2 que habían salido unos minutos antes que los K-1. Cuando faltaban 500 m. para la boya, Paulino salió como un cohete para intentar dejarnos atrás. Yo hice lo mismo. Me puse manos a la obra y me fui a por él.

Persiguiendo a Paulino.

Por detrás se estaban acercando dos K-1. Me tocaba controlar que no llegasen a cogerme y que la distancia con Pau se fuese reduciendo. A falta de 2 Km. me puse a su altura y mis perseguidores estaban a muy pocos metros. En ese momento decidí hacer un cambio de ritmo y darlo todo. De vez en cuando iba girándome para controlarlos.

Controlando a mis perseguidores.

  Paulino intententando acercarse a mí.

 Mis perseguidores: Luis Oria (48) y Juan Carlos Pérez (17).

Al final conseguí cruzar la meta antes que Paulino. Cuando llegó me dio un abrazo y me felicitó por el resultado.

1º Jordi. 2º David. 3º Paulino.

En la próxima veremos que pasa...

viernes, 26 de abril de 2013

1ª PRUEBA KM CV. ¡¡Poniéndonos a prueba!!

XI Liga de Surfski y Kayak de Mar de la Comunidad Valenciana 2013.

Por fin ha empezado la liga autonómica de Kayak de Mar de la Comunidad Valenciana en la que  nuestro palista David Montes ha participado en la categoría de Veterano-A, consiguiendo un tercer puesto en la primera prueba que se celebró en la localidad de Canet d'En Berenguer el domingo 24 de marzo.

Por David:

"La primera prueba para mí ha sido un test, ya que venía de haber estado un mes y medio sin poder subir en piragua y quería ver como estaba de nivel".

Todo ese tiempo parado y los errores que cometí durante esa semana me pasaron factura durante la prueba. No cuidé mi alimentación como tocaba en los días previos a la prueba y el día de competición fui un poco a la aventura....

A las 06:30 desayunaba y a las 07:15 estaba recogiendo a mi amigo Rafa para irnos hacía Canet. Llegábamos sobre las nueve de la mañana.

Mi salida en teoría debía ser a las 11:30, pero la organización iba un poco ralentizada y nos la dieron a las 12:20. Yo había almorzado tres horas y media antes por lo que cuando dieron la salida ya "tenía los alimentos en la punta los pies". Otro de mis errores fue llevar como hidratación solamente agua en vez de isotónico con carbohidratos, y lo mejor cuando me enteré que iban a ser 17 Km. en vez de los 12 que me pensaba yo.

45 Paulino, 8 David, 7 Enrique, 9 Berni y el de la gorra es Juan Carlos de Javea.

La prueba consistía en un circuito triangular de dos vueltas. Mi salida fue muy mala. Salí muy lento y no conseguí cogerme en ningún grupo. Me quedé sin ninguna ola y me tocó hacer toda la prueba en solitarío. La primera vuelta la hice a la marcha y a un ritmo con el que pensaba que podía aguantar hasta el final. En la segunda me quise lucir y al girar la boya me tomé un gel (aquí si que acerté) y salí como un cohete, como si me hubiesen dado alas, hasta que llegó el kilómetro catorce y empezó a entrarme como una especie de hambre. En el 15 me atacó más fuerte esa especie de hambre y me quedé sin fuerzas de repente. Seguí hasta meta como pude llegando el tercero de mi categoría.

Llegué muy reventado a meta, pero me alegro de que me pasaran esas cosas porque me motivaron mucho para ponerme las pilas y entrenar para la siguiente competición. ¡¡Prometo que daré guerra!!

jueves, 25 de abril de 2013

Comieza el "XVII CIRCUIT A PEU MARINA ALTA".

El Club Piragüisme Dénia en la Volta a Peu de la Marina Alta.


Nuestro palista Juan Antonio Sesé participa en la primera prueba de la Volta a Peu a la Marina Alta. Cruzó la meta en un tiempo de 1:06:51 consiguiendo la 703ª posición de su categoría y el 1685 de la general.

Felicidades a nuestro Presi por su esfuerzo.


lunes, 8 de abril de 2013

EKOKAYAK.

Disfrutando del Kayak en un pasiaje espectacular.

Marco Ferrario nos ha enviado un enlace con travesías en Kayak.
Si queréis ver un montón de rutas y fotos espectaculares, no dudéis en pinchar en el siguiente enlace: http://ekokayak.wordpress.com/

Nel nebbioso silenzio del Summo Lacu, soli con noi stessi ma in compagnia della natura.
     Imágen sacade de http://ekokayak.wordpress.com/